ダイエットには筋トレ！
みなさん、筋トレにどのようなメージを持っていますか？マッチョな男性がやるもの、スポーツ選手がやるものというイメージが強いのではないでしょうか。私も以前はボディビルダーの人がやるもの、高校生男子がやるものというイメージしかありませんでした。しかし最近筋トレをしている女性が増えているのです。私も万年ダイ…
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サプリ：記事一覧
葉酸サプリは妊婦さんの必需品
私は妊娠が発覚してから葉酸サプリを摂取し始めました。産婦人科の先生からの勧めです。本来なら妊活中から飲み始めるとなおさら効果があるそうです。妊活中や妊娠初期の葉酸の効果としては子宮内膜を強くすることや着床率を上げる効果があるそうです。妊娠が分かってから飲む場合の効果は流産リスクの低減、胎児の発育遅延…
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